SHAOLIN KUNG FU

¿QUÉ ES EL SHAOLIN KUNG FU?

El SHAOLIN KUNG FU es uno de los métodos de artes marciales chinas más completos desarrollado a lo largo de más de 1500 años de historia por los famosos monjes del Templo Shaolin. Estos métodos engloban trabajos tanto físicos, como mentales y espirituales, buscando la cultivación del cuerpo, la mente y el espíritu.

El SHAOLIN KUNG FU no tiene límite de edad y está al alcance de cualquier persona interesada en practicarlo dependiendo de los objetivos que persiga como lograr una buena flexibilidad, buscar relajación, o iniciarse en este largo camino de las artes marciales de Shaolin.

Además formarás parte de una gran comunidad dentro de la escuela.

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PLAN DE ENTRENAMIENTO

La parte más importante del entrenamiento en SHAOLIN KUNG FU es el entrenamiento BÁSICO y está representado por sus POSICIONES y TÉCNICAS y FORMAS (TAOLU).

Dentro del entrenamiento básico encontrarás diferentes técnicas como golpes de puño, desplazamientos, patadas, formas (taolu), movimientos de defensa y ataque, entre otros.

EL SHAOLIN KUNG FU se caracteriza por el entrenamiento de la FLEXIBILIDAD, la RESISTENCIA, la FUERZA y la POTENCIA.

Sólo aquel con conocimientos básicos sólidos podrá desarrollar su KUNG FU al MÁS ALTO nivel.

Las FORMAS en KUNG FU son un conjunto de movimientos preestablecidos que ayudarán al practicante a desarrollar diferentes capacidades relacionadas con los desplazamientos, las técnicas de defensa y ataque, la salud, entre otros.

Las formas pueden realizarse individualmente, de a dos personas y con armas.

Las formas de Shaolin se caracterizan por ser formas cortas con movimientos lineales.

Existen una gran variedad de armas en el estilo de Shaolin de entre las que destacan el palo, el sable, la lanza y la espada.

Las armas se dividen en diferentes categorías que son: armas largas, armas cortas, armas flexibles y armas ocultas.

Algunas de las armas más utilizadas en nuestros tiempos son: palo (棍 / gùn), sable (刀 / dāo), lanza china (枪 / qiāng), espada de doble filo (剑 / Jiàn), látigo de nueve secciones (九节鞭 / Jiǔ jié biān), alabarda (朴刀 pudao), gwan dao (关 刀 / Guān dāo), triseccional (三节棍 / sānjié gùn), ganchos dobles (双钩 / shuānggōu), pala de monje (月牙铲 / yuèyá chǎn), sable doble (双刀 / shuāng dāo), dagas dobles (匕首; bǐ shǒu), bastón de Bodhidharma (damo guai zhang), entre otras.

Las aplicaciones de combate son una parte esencial del kung fu. En nuestra escuela aprenderás progresivamente como aplicar todos los conocimientos obtenidos de la práctica diaria del kung fu para poder tener una comprensión más elevada del arte marcial.

Podemos dividir el entrenamiento de la aplicación en:

  • Técnica de defensa uno a uno
  • Combate libre en pareja

Qin (擒) quiere decir, “captura” y Na (拿) significa “controlar.” Las dos palabras juntas Qinna se pueden traducir como “capturar y controlar.”

Las técnicas de Qinna de Shaolin se utilizan para neutralizar o interrumpir un ataque. El truco está en llevarlo a cabo sin causar daño físico excesivo.

La práctica del Qinna se debe realizar dando mayor énfasis en el desarrollo del control y la sensibilidad necesarias para dejar a un atacante indefenso, pero ileso. Las teorías y principios de las artes marciales, están formados por la raíz de todas las técnicas de Qinna.

El Duilian son formas en pareja con movimientos preestablecidos para que puedas realizarlas como una forma de COMBATE y así entrenar los desplazamientos, la coordinación, el timing, etc.

Esta modalidad está dividida en mano vacía y armas. En cuanto al combate preestablecido con armas algunos ejemplos son: palo contra palo, palo contra lanza, sable contra lanza, entre otros.

Uniforme de Kung Fu

La ropa de entrenamiento es un elemento fundamental en la práctica. El uniforme de kung fu se llama SENGFU y está compuesto por la túnica, el pantalón y las zapatillas de kung fu.

Puedes obtener tu uniforme directamente en nuestros centros.

BENEFICIOS PARA LA SALUD

Dentro de los beneficios que nos aporta la práctica del kung fu nos encontramos con:

Asegura un riego sanguíneo saludable al cerebro.

Aumenta la capacidad pulmonar.

Mejora la función de nervios y músculos.

Aumenta la fuerza y la elasticidad de los músculos del corazón.

Fortalece la función del sistema digestivo.

Mejora la circulación sanguínea.

Ayuda a prevenir el entumecimiento de las articulaciones.

Fortalece la resistencia de los huesos y ayuda a prevenir la osteoporosis.

 

El KUNG FU juega un papel muy positivo en el sistema motor del cuerpo humano. El Kung Fu es un tipo de deporte sistémico.

Por lo que practicarlo de manera habitual con los métodos adecuados mejora de manera activa las funciones de los músculos, huesos, articulaciones y ligamentos.

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